头皮屑很多的要注意以下几点：

　　作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很重要。

　　调整饮食结构。多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含的食物，以避免刺激头皮屑产生。

　　合理洗发。首先是用温水洗头，帝阔经络理疗代理，太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了，则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上去，以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗，可以按压头皮增进血液循环，减少头皮的产生。另外，洗头的次数不能太频繁，否则反而会刺激皮脂分泌。

　　尽量不用啫喱、喷发胶等化学用品，因为它们不仅会伤害发质，刺激皮肤，还会从而加剧头皮屑的生成。

　　染发过敏是否可以避免？如何避免？

　　由于染发剂引起的过敏是可以避免的。严格按照使用说明来使用染发剂，染发过敏现象是完全可以避免的。

　　所有负责任的公司都在染发剂的产品包装上以一定的方式对消费者进行了产品使用说明的提醒。为了避免过敏现象的发生，消费者应该掌握以下知识：6个月以上没有进行染发；12个月以上没有进行皮肤敏感测试；以及近一次染发后，有过其它的过敏性反应就应该进行皮肤安全测试。方法是用棉签蘸取少量染发膏，涂抹于耳后约1平方厘米的小块皮肤处。等待完全干后重新涂抹染发膏，如此重复2-3次，停留48小时不要冲洗，覆盖和触摸皮测处。如果在这个时期内，测试区域感到任何不正常的反应，如特别的红、痒或者肿胀，暂时不要使用染发剂。耳后皮肤测试可信度极高。如果皮肤没有明显的异常现象，染发即可安全进行。

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